المملكة التمورية العراقية



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

المملكة التمورية العراقية

المملكة التمورية العراقية

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
المملكة التمورية العراقية

مرحبا بك يا زائر في المملكة التمورية العراقية


3 مشترك

    : مأكولات تساعدك على عدم النسيان

    فرنسي العراق
    فرنسي العراق
    تموري vip
    تموري vip


    عدد الرسائل : 1070
    العمر : 35
    الموقع : العراق // بغداد
    نقاط : 1686
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 11/10/2009

    : مأكولات تساعدك على عدم النسيان Empty : مأكولات تساعدك على عدم النسيان

    مُساهمة من طرف فرنسي العراق الثلاثاء فبراير 09, 2010 2:01 pm


    مأكولات تساعدك على عدم النسيان

    معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر. وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها.


    هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد التي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

    عصير التفاح وعصير العنب:

    وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد ذهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما أن عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

    السبانخ والفراولة:

    يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الزهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.


    السمك والكبدة والجوز واللوز والفستق:

    إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن إتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

    الجزر:

    يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة .


    الشاي الأخضر :

    يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الأسود وان كان تأثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .

    الشوكولاته :

    كما أثبتت العديد من الدراسات أن الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

    إذا أردت أن تحفظ القرآن تذكر السبانخ والكبدة والجوز والفستق واجعل في فاكهتك الفراولة والجزر وعصير التفاح والعنب ولا تنس الشاي الأخضر وقطعة شوكولاته هذه احتياطية بعد ساعتين من تناول الوجبة



    تقبلووو تحياتي


    سيد العاطفي
    سيد العاطفي
    تموري vip
    تموري vip


    عدد الرسائل : 685
    العمر : 48
    نقاط : 830
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 21/06/2009

    : مأكولات تساعدك على عدم النسيان Empty رد: : مأكولات تساعدك على عدم النسيان

    مُساهمة من طرف سيد العاطفي الثلاثاء فبراير 09, 2010 2:55 pm

    شكرا على الموضوع
    MUAYED
    MUAYED
    الادارة العليا للرابطة العراقية
    الادارة العليا للرابطة العراقية


    عدد الرسائل : 2778
    العمر : 39
    الموقع : العراق العظيم والمملكة التمورية العراقية لعشاق تامر حسني
    نقاط : 4433
    السٌّمعَة : 17
    تاريخ التسجيل : 26/11/2008

    : مأكولات تساعدك على عدم النسيان Empty رد: : مأكولات تساعدك على عدم النسيان

    مُساهمة من طرف MUAYED السبت فبراير 13, 2010 3:07 pm

    الف شكر اخي

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 10:51 pm